Σάββατο, 20 Οκτωβρίου 2012

Τα πλεονεκτήματα των πλειομετρικών ασκήσεων

Με τον όρο πλειομετρική προπόνηση, αναφερόμαστε σε ασκήσεις που χαρακτηρίζονται από ισχυρές μυϊκές συστολές, προερχόμενες από γρήγορη, δυναμική επιβάρυνση ή διάταση.
Η πλειομετρική  προπόνηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την ανάπτυξη της ταχυδύναμης.

                                                       www.runningnews.gr

Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε πλειομετρικές ασκήσεις προσαρμοσμένες στο άθλημα του Ταεκβοντό



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου