Η χρήση του ιστολογίου βοηθά την βελτίωση των δεξιοτήτων, τεχνικής, υπογραµµίζει τις λεπτές κινήσεις µιας δεξιότητας παρέχοντας τη δυνατότητα της ανα -
παράστασης µε αργή κίνηση, βοηθά στην κατανόηση του ανθρώπινου σώµατος, της φυσιολογίας και αξιολόγησης των επιδόσεων μας. Προάγει την καλλιέργεια της αθλητικής ιστορικής γνώσης.
Κατ'αρχήν συγχαρητήρια για τις πολύ κατατοπιστικές διαφάνειες. Προσωπικά ήξερα οτι οι στατικές διατάσεις δεν βοηθάνε καθόλου όταν εκτελούνται στην αρχή και οτι καλύτερα να προτιμούμε τις δυναμικές διατάσεις πριν το κυρίως πρόγραμμα ενώ τις στατικές μετά. Εδώ παραθέτετε έρευνες που υποστηρίζουν οτι οχι μόνο δεν βοηθούν, αλλά είναι και βλαπτικές στην απόδοση όταν εκτελούνται πριν. Πιστεύετε οτι το θέμα είναι και υποκειμενικό ή θα πρέπει πλέον να λέμε με σιγουριά οτι οι στατικές διατάσεις πριν την κυρίως άσκηση είναι απαγορευτικές?
Κατ'αρχήν συγχαρητήρια για τις πολύ κατατοπιστικές διαφάνειες. Προσωπικά ήξερα οτι οι στατικές διατάσεις δεν βοηθάνε καθόλου όταν εκτελούνται στην αρχή και οτι καλύτερα να προτιμούμε τις δυναμικές διατάσεις πριν το κυρίως πρόγραμμα ενώ τις στατικές μετά. Εδώ παραθέτετε έρευνες που υποστηρίζουν οτι οχι μόνο δεν βοηθούν, αλλά είναι και βλαπτικές στην απόδοση όταν εκτελούνται πριν. Πιστεύετε οτι το θέμα είναι και υποκειμενικό ή θα πρέπει πλέον να λέμε με σιγουριά οτι οι στατικές διατάσεις πριν την κυρίως άσκηση είναι απαγορευτικές?
ΑπάντησηΔιαγραφή