ΔΙΣΚΟΒΟΛΙΑ

ΔΙΣΚΟΒΟΛΙΑ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΙΣΚΟΒΟΛΟΥ

Discus Training Hurdle Drills for Discus

Οι ρίψεις γενικά

               Σφαιροβολία,ακοντισμός,σφυροβολία και δισκοβολία.

Στις ρίψεις πρέπει το όργανο να επιταχυνθεί και να εκτιναχθεί διαγράφοντας μία ιδεώδη τροχιά στο λιγότερο χρονικό διάστημα. Το μήκος του διαστήματος επιτάχυνσης διαμορφώνεται διαφορετικά σε κάθε περίπτωση, βάση της σωματικής διάπλασης του κάθε αθλητή. Η γωνία ρίψης, το ύψος και η ταχύτητα πτήσης είναι τα κριτήρια που καθορίζουν το μήκος της ρίψης. Η ταχύτητα πτήσης είναι ο σπουδαιότερος παράγοντας και μετά η γωνία
ρίψης.             Το βάρος των οργάνων ρίψεων είναι:
- σφαίρα από 6,25 κιλά ως 7,257 κιλά στους άντρες, στους
   εφήβους 5 κιλά και στις γυναίκες και στις νέες 4 κιλά
- ακόντιο 0,800 για τους άντρες, 0,600 για τους εφήβους, τις  γυναίκες και στις νέες  - δίσκος από 1,75 ως 2 κιλά στους άντρες, 150 στους εφήβους και 1 κιλό στις γυναίκες και τις νέες - σφύρα από 6,25 ως 7,237 κιλά στους άντρες και 5 κιλά στους εφήβους.

...και λίγο μάθημα φυσικής για να καταλάβουμε την κίνηση εκτοξευόμενων αντικειμένων

ΡΙΨΕΙΣ

Video-Προπόνηση Σφαιροβολίας

   Στη σύγχρονη μορφή του, το αγώνισμα αυτό δε γίνεται πλέον με όργανο κάποιες βαριές πέτρες ή βολίδες κανονιού, αλλά με σταθμισμένα όργανα από συμπαγές μέταλλο, χυτοσίδηρο ή μπρούτζο σχήματος σφαιρικού, καλούμενου σφαίρα και εξ αυτού το όνομα του αγωνίσματος.

Βαλβίδα ρίψης 
Η ρίψη γίνεται εντός των ορίων μιας κυκλικής περιοχής (βαλβίδας) τα όρια της οποίας δεν πρέπει να υπερβεί ο αθλητής κατά τη διάρκεια της προσπάθειάς του, με διάμετρο 2,13 μέτρα (7 πόδια). Στο ένα τμήμα της περιφέρειας της βαλβίδας (στη μεριά προς την οποία γίνεται η ρίψη) υπάρχει ένα σταθερό τμήμα ξύλου ,ο αναστολέας, (ύψους 10εκ και μήκους 122 εκ. ), σταθερά πακτωμένο στο έδαφος που χρησιμεύει τόσο ως σημείο κοντραρίσματος-φρεναρίσματος της κίνησης του αθλητή προς την κατεύθυνση της ρίψης, όσο και ως απώτερο όριο, εντός του οποίου πρέπει να κινηθεί ο αθλητής. Η βολή γίνεται προς τομέα κύκλου γωνίας 30 μοιρών με κέντρο το κέντρο της βαλβίδας.